☠️ قاتل خاموش قرن: استرس مزمن!
نه رژیم مدیترانهای راز عمر اوکیناواییهاست، نه ژنتیک ایتالیاییها. رازشان ساده است: زندگی میکنند، نه اینکه زنده بمانند. ما اما در کشوری زندگی میکنیم که مردمش از صبح در ترافیک میپزند، ظهر با تورم میجنگند، و شب با اضطراب قسط و اخبار تلخ میخوابند… بعد هم دنبال “راز طول عمر” در قرص امگا۳ میگردند! چتجیپیتی می گه: استرس مزمن یعنی جنگ دائمی میان "خود واقعی" و "خود نمایشی". هر روزی که وانمود میکنی خوشحالی، اما درونت خسته است، چند ساعت از عمرت کم میشود. نه سیگار، نه قند، هیچکدام بهاندازهی زندگی در حالت «تحمل» قاتل نیستند. در مناطق آبی دنیا، مردم دیر میمیرند چون زود خسته نمیشوند؛ باغچه دارند، رفیق دارند، هدف دارند، و مهمتر از همه نقش بازی نمیکنند. ما اما زیر سایهی استرس مزمن، در اوج سلامت جسم، روحمان را به زمین میزنیم. شاید وقتش رسیده سلامت را نه با رژیم، بلکه با آرامش و صداقت با خود شروع کنیم. #استرس_مزمن #سلامت_روان #سبک_زندگی #ژورنالیست #محیط_زیست_درونی #طول_عمر #زندگی_ساده #زندگی_واقعی #journalistsir 🌍 ژورنالیست | انجمن خبرنگاران حامی محیط زیست م...